Pausa na jornada
Movimento acessível, respiração e atenção para interromper uma manhã ou tarde de trabalho.
Para começar com uma sessão pontual.Duração e exercícios definidos de acordo com o tempo disponível e o espaço.
Empresas, grupos e instituições
Bem-estar para empresas e instituições.
Entre reuniões, prazos e ecrãs, há pouco espaço para parar. Levo Yoga, respiração e som à sua organização, com sessões acessíveis e uma proposta ajustada à agenda, ao espaço e às pessoas. Em Aveiro e com deslocação nacional, mediante proposta. Yoga, Prāṇāyāma, meditação e Concertos Terapêuticos de Som para intervenções pontuais ou programas regulares de bem-estar.
Pedir proposta para a minha equipa
Sessão pontual · Programa regular · Evento de equipa
Escolha o ponto de partida
Programas regulares e intervenções pontuais.
As sessões podem acontecer nas instalações da organização ou noutro espaço a combinar, de forma pontual ou regular.
Uma prática na agenda
Aulas de Hatha Yoga, com referência ao Advaita Vedānta, Prāṇāyāma e meditação, com frequência combinada e adaptação à experiência e às possibilidades do grupo.
Para dar continuidade ao cuidado com a equipa.Calendário, formato e condições acordados antes do início.
Um encontro fora da rotina
Concertos Terapêuticos de Som, workshops de Prāṇāyāma e meditação ou uma combinação de práticas para encontros internos, iniciativas de instituições e dias dedicados à equipa.
Para criar uma experiência partilhada.Nas instalações da empresa ou num espaço a combinar.
Propostas para o teu contexto
Fácil de organizar. Cuidado ao receber.
Falo directamente com quem organiza e acompanho a sessão. A proposta esclarece o formato, a duração, o valor e as necessidades de espaço e material. Não é necessária experiência de Yoga: cada pessoa participa dentro das suas possibilidades.
- 01Pausas de movimento em rotinas sedentárias
- 02Práticas de atenção e Prāṇāyāma
- 03Momentos de encontro entre colegas
- 04Sessões pontuais ou acompanhamento regular
- 05Exercícios adaptados ao espaço e ao grupo
- 06Formatos para empresas e instituições
Concertos com deslocação a nível nacional, para empresas, associações e instituições.
Ver encontros realizados e pedir uma propostaExplora as aulas de Hatha Yoga, o Prāṇāyāma e a meditação e os Concertos Terapêuticos de Som em Portugal. A proposta define frequência, deslocação e condições para a tua organização.